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¿Cómo empezar a correr desde cero?
Correr es una de las mejores actividades para mejorar tu salud y además es gratis, puedes empezar a correr en un campo, un parque, una calle, incluso en tu propia casa. Aquí te mostraremos cómo crearte una rutina para correr
¿Cuándo utilizar rodilleras para correr?
Al hablar de rodilleras para correr, es muy importante incidir en la idea de que éstas no son un accesorio de moda, ni un elemento que todo corredor deba utilizar. Son ante todo, un elemento terapéutico que sólo las personas
¿Correr en esos días?
Cada una de nosotras contamos con un cliclo menstrual diferente. Y por su puesto influye a la hora de realizar tu entrenamiento en función del momento menstrual en el que te encuentres. Y es que durante todo el mes, las
Desintoxica tu Cuerpo
Durante la Navidad solemos dejar de lado nuestros entrenos para compartir con familiares y amigos, dedicarnos más al ocio y solemos consumir más comida y bebida de lo habitual. Algunas personas logran mantener su rutina de ejercicios y no aumentar de peso,
Hernias en Corredores
Una hernia se da cuando un órgano o tejido es desplazado fuera de la cavidad donde suele estar. Por lo general, esta se representa como un bulto que puede o no doler. Las zonas más comunes en las que
Consecuencias Psicológicas de las Lesiones Deportivas
Imagínate esto... En unos meses habrá una importante carrera , tu quieres participar, y empiezas a entrenar. Estas determinado en darlo todo pero pasa lo peor: te lesionas. Y no hablamos de un pequeño esguince, si no de una
Ellos también corren con nosotros
