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Una de las cosas más importantes de correr, es que es saludable, ayuda a tu cuerpo y previene enfermedades. Hasta aquí todo parece indicar que estamos en el camino correcto, pero todo lo anterior puede volverse exactamente lo contrario
¿Cómo ha afectado la pandemia la actividad física?
La llegada de la pandemia ha significado un cambio para muchos a nivel de salud física por la misma enfermedad, pero no podemos obviar los otros estragos emocionales que provocan consecuencias físicas a mediano y largo plazo, como el
Tips de motivación para salir a correr
Las ganas de quedarse durmiendo un rato más o llegar a dormir después de un día pesado, nos atacan a todos en algún momento. Pero, es la forma en cómo sobrellevamos esa sensación, la clave para no fallar. Si
Running: tips para evitar lesiones al correr
Las lesiones en corredores son comunes, la mayoría son leves a veces son la respuesta natural del cuerpo a una actividad irregular. Pero, aunque son comunes, hay muchas que se pueden evitar; hemos pensado en reunir las causas y
¿Cómo empezar a correr desde cero?
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Al hablar de rodilleras para correr, es muy importante incidir en la idea de que éstas no son un accesorio de moda, ni un elemento que todo corredor deba utilizar. Son ante todo, un elemento terapéutico que sólo las personas
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