Desintoxica tu Cuerpo
Durante la Navidad solemos dejar de lado nuestros entrenos para compartir con familiares y amigos, dedicarnos más al ocio y solemos consumir más comida y bebida de lo habitual. Algunas personas logran mantener su rutina de ejercicios y no aumentar de peso,
Hernias en Corredores
Una hernia se da cuando un órgano o tejido es desplazado fuera de la cavidad donde suele estar. Por lo general, esta se representa como un bulto que puede o no doler. Las zonas más comunes en las que
Consecuencias Psicológicas de las Lesiones Deportivas
Imagínate esto... En unos meses habrá una importante carrera , tu quieres participar, y empiezas a entrenar. Estas determinado en darlo todo pero pasa lo peor: te lesionas. Y no hablamos de un pequeño esguince, si no de una
¿Puedo Adelgazar Corriendo?
Bajar de peso es probablemente la razón principal por las que personas deciden comenzar a ejercitar. Muchos deciden hacerlo corriendo, pero no siempre ven resultados tan rápido como quisieran. A algunos esto los desmotiva; sienten que el ejercicio no
A un corredor no lo hace la distancia
Por Iliana Herrera La mayoría de corredores pasa por varios momentos en su vida en el deporte. La mayoría empezamos corriendo por bajar de peso, por sentirnos saludables o por prescripción médica. Cuando experimentamos la sensación de bienestar y euforia
Indice de Agua Corporal
El cuerpo humano está compuesto en un 45-70% por agua, ya que nuestros tejidos están llenos de este líquido. La sangre es donde se concentra la mayor cantidad de agua corporal, pero esta se reparte por todo el cuerpo.
Ellos también corren con nosotros
