Hernias en Corredores
Una hernia se da cuando un órgano o tejido es desplazado fuera de la cavidad donde suele estar. Por lo general, esta se representa como un bulto que puede o no doler. Las zonas más comunes en las que
Recuperación Después de Correr
Al correr, o al realizar cualquier deporte, se hace mucho esfuerzo y se pierde bastante energía. Por eso, no es extraño que después de un día de entrenar te sientas agotado y desgastado. Aquí es donde entra la recuperación.
Masaje de Descarga
Tanto los corredores élite, como aquellos que están comenzando, pueden someter su cuerpo a mucho estrés al realizar sus entrenamientos. Esto puede llevar a fatiga, alteraciones de postura y lesiones, entre otras cosas. Por suerte existe un método que puede ayudar