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Agua Corporal

Por |2019-12-06T17:11:01-05:00diciembre 6th, 2019|Salud|

El cuerpo humano está compuesto en un 45-70% por agua, ya que nuestros tejidos están llenos de este líquido. La sangre es donde se concentra la mayor cantidad de agua corporal, pero esta se reparte por todo el cuerpo.

La ingesta de carbohidratos

Por |2019-12-04T12:34:39-05:00diciembre 2nd, 2019|Nutrición|

Los carbohidratos son una de las fuentes de energía utilizadas por los runners y por ello son importantes en la alimentación diaria (sin que sea necesario abusar de ellos). Los carbohidratos que comes antes de correr, son útiles para ser almacenados como glucógeno muscular y hepático, y