Para un corredor, la herramienta más importante es su cuerpo. Por eso, es necesario conocer cómo este funciona y los procesos que se llevan acabo en él mientras corres.

Para esto, nos ayuda el médico deportivo Juan Carlos Vargas, quien nos explica a detalle los tres sistemas energéticos que se activan al comenzar la actividad deportiva, así como los momentos en que se activa cada uno. Saber las características y efectos de cada etapa puede ser la clave entre maximizar el entrenamiento y perder el tiempo.