Tanto los corredores élite, como aquellos que están comenzando, pueden someter su cuerpo a mucho estrés al realizar sus entrenamientos. Esto puede llevar a fatiga, alteraciones de postura y lesiones, entre otras cosas. Por suerte existe un método que puede ayudar a aumentar el rendimiento del atleta, minimizar las consecuencias del esfuerzo y prevenir lesiones. Este es el masaje de descarga.

La fisioterapeuta Karen Machuca nos explica en este video cuales son los múltiples beneficios de realizar este masaje, las consecuencias de no hacerlo y la técnica correcta para aplicarlo.