Al correr, hay gente que suda tanto que parece que han estado corriendo bajo la lluvia. Por el otro lado, hay gente que apenas suda. Esto no se debe necesariamente al nivel de esfuerzo, a la temperatura o a la ropa que se usa (aunque claro, todo esto afecta). En realidad el factor mas determinante en esto es el índice de sudoración.

“¿Usted conoce su índice de sudoración? ¿Y qué es eso pues? ” Esas preguntas abre la nutricionista deportiva Evelyn Aguilar, y explica que esto se refiere a la cantidad de sudor botada en cada hora por una persona. Si quieres saber porque esta información es importante, y no sabes como puedes averiguar tu propio índice de sudoración, deja Evelyn te lo explique.