Las gradas son un ejercicio que no puede faltar en tu plan de entrenamiento ya que es un ejercicio de fuerza imprescindible.

Subir gradas fortalecerá nuestro cuerpo y lograremos mejorar nuestra técnica de carrera, ahorrando energía y aprovechando el impulso de carrera. Aumenta la potencia aeróbica, la capacidad cardiovascular que nos ayuda a mejorar tiempos.

Mejora la fuerza de los tobillos, cuádriceps y la eficiencia en la zancada.

Conoce más en el siguiente vídeo con nuestro coach Ezequiel Orozco.