A simple vista, el descanso es simplemente no hacer nada, y muchos deportistas piensan que al reposar están perdiendo el tiempo que podrían estar utilizando para mejorar en su práctica. Pero, aunque no lo creas, esta es una parte muy importante en la preparación de un atleta. Y sí, hay una manera correcta de hacerlo.

El descanso, junto con la nutrición y la hidratación, es parte del entrenamiento invisible. Esta es la parte del entrenamiento que no se ve a la hora de entrenar, pero que ciertamente afecta el rendimiento. El fisiatra Tito Guerrero nos habla de porque descansar es necesario, de las diferentes formas que existen para hacerlo, y nos da sus tips personales sobre como llevarlo a cabo.