¿Sientes dolor en el talón, especialmente al levantarte? ¿Lo tienes inflamado? ¿Tienes tensión en la planta del pie? Entonces es probable que estés sufriendo de uno de los problemas más comunes que enfrenta el corredor: la fascitis plantar.

Te preguntaras que significan esas palabras raras. Bueno, la fascitis plantar es escencialmente una inflamación en la planta del pie, y puede llegar a ser muy molesta. El sobrepeso, el tipo de calzado, y los lugares por donde corres pueden llevar a desarrollar este problema. Por suerte, contamos con la ayuda del Lic. José Ramos para que nos comparta un par de ejercicios que pueden ayudar a aliviar este dolor.