Durante la Navidad solemos dejar de lado nuestros entrenos para compartir con familiares y amigos, dedicarnos más al ocio y  solemos consumir más comida y bebida de lo habitual.

Algunas personas logran mantener su rutina de ejercicios y no aumentar de peso, pero sufren de indigestiones, reflujo, acidez estomacal, intoxicaciones por alcohol.

Esta bien darnos un descanso, pero eventualmente tenemos que volver a la acción. Por lo tanto, es importante desintoxicar nuestro cuerpo después de las fiestas. La nutricionista Evelyn de Aguilar nos acompaña una vez más para darnos sus consejos sobre como desintoxicar nuestro cuerpo después del fin de año.