¿Qué son las grasas? Bueno, las grasas son un tipo de nutriente que se adquiere por diversos tipos de alimentos. Contrario a lo que algunos piensan, las grasas no son malas. De hecho, es esencial para el cuerpo humano obtener grasas ya que estas le dan energía. Dicho esto, consumir más grasas de la cuenta puede llegar a ser dañino.

El exceso de grasas puede llevar a niveles altos de colesterol, problemas cardíacos y a sobrepeso. Esta última consecuencia es la más obvia y fácil de identificar. Por suerte, así como puedes adquirir grasas, puedes perderlas. Te dejamos con la nutricionista Evelyn Aguilar para que te de unos tips de como puedes quemar grasa mientras corres.